Что такое Аштанга Виньяса Йога?

Аштанга-виньяса-йога — жесткая динамическая практика гимнастики йогов, основателем которой считается Шри Тирумалай Кришнамачарья (1888 - 1989). (Кришнамачарья также был учителем Б.К.С. Айенгара, Шри К. Паттабхи Джойса, а также своего сына Дешикачара). Его ученик Шри Кришна Паттабхи Джойс, основавший школу йоги в Майсоре, сделал эту методику популярной на весь мир и до недавнего времени был основным хранителем традиции. После смерти Джойса в 2009 году, эту роль исполняет его внук – Шаратх Джойс.

Аштанга йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости практикующего.

По словам Джойса, координация движения и дыхания в виньясе создает «внутренний огонь» в теле, что ведет к обильному потоотделению, усиленному кровообращению и развитию гибкости. Это не только способствует выводу токсинов из организма, но также успокаивает нервную систему, позволяя расслабиться мускулам и сознанию. «Добившись синхронности дыхания и движений, объясняет Паттабхи Джойс, - ученику удается привести в соответствие друг другу тело и сознание, создав возможность для более легкого преодоления физиологических и психологических барьеров».

В Аштанга йоге существует два формата практики: майсор-класс и лед-класс.



Майсор-класс
guruji
Майсор-класс — это уникальный метод обучения, существующий только в традиции аштанга-йоги. Здесь нет ведущего, то есть инструктора, который «руководит» уроком. Занимающиеся выполняют свою практику ( это может первая серия, вторая....
подробнее

Лэд-класс
Лэд-класс — это выполнение Первой серии Аштанга йоги, проходящее под полным руководством преподавателя, который называет асаны, ведет подсчет виньяс и задает определенный ритм дыхания. Преподаватель может помочь
подробнее

Занятия

Практикующие аштангу занимаются 6 дней в неделю, за исключением полнолуния и новолуния (йогиням также полагается 3 выходных во время критических дней). 1-2 раза посещают лед-класс, и 4-5 — майсор-класс.

Расписание

Понедельник-пятница Суббота-воскресенье
5.30-10.00 Майсор-класс(преподаватель Антонина Иванова) 9.00-10.30 Лэд-класс(преподаватель Ксения Аскеза)
11.00-12.30 Аштанга для начинающих(преподаватель Мирослава Пушкарь) 10.30-12.00 Йога Нидра(преподаватель Евгения Антонова)
18.00-19.30 Аштанга для начинающих(преподаватель Мирослава Пушкарь) 12.00-13.30 Аштанга для начинающих(преподаватель Ксения Аскеза)
19.30-21.00 Йога Нидра(преподаватель Евгения Антонова) 18.00-19.30 Аштанга для начинающих(преподаватель Ксения Аскеза)

Стоимость занятий

Вид абонемента Цена
Разовое посещение 400 руб.
Абонемент на 4 занятия 1500 руб.
Абонемент на 8 занятий 2800 руб.
Абонемент на 10 занятий 3500 руб.
Абонемент на 20 занятий 5800 руб.

Если вы хотите начать заниматься йогой, просто начните! Попробуйте прийти на пробное занятие. Кроме удобной, не сковывающей одежды, вам ничего больше не понадобится. Первое занятие БЕСПЛАТНО!





События

Йога семинар в Тибете Йога семинар в Крыму Йога семинар в Индии
20 марта 2016г в Тибете состоится выездной двухнедельный Йога семинар. Вести его будут Евгения Антонова и Артем Немцов. Более подробную информацию можно узнать, связавшись с нами. 20 мая 2016г в Крыму состоится выездной двухнедельный Йога семинар. Вести его будут Евгения Антонова и Артем Немцов. Более подробную информацию можно узнать, связавшись с нами. 20 окятбря 2016г в Индии состоится выездной двухнедельный Йога семинар. Вести его будут Евгения Антонова и Артем Немцов. Более подробную информацию можно узнать, связавшись с нами.
подробнее подробнее подробнее

Галерея